La visualisation est un outil puissant utilisé en sophrologie, auto-hypnose, méditation, préparation sportive... On l'appelle...

A pratiquer pendant un moment de stress, pour trouver le sommeil ou comme support de méditation. Essayez chaque exercice plusieurs fois,...

La respiration, on le sait depuis nos cours de sciences naturelles, permet un échange gazeux entre l'air extérieur et notre corps....