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Sophrologie
Des exercices, des astuces, des informations concernant la sophrologie. Ils peuvent traiter de :
- la respiration
- le lâcher prise
- la détente physique
- la visualisation
- la méditation


Alie
6 juil. 20193 min de lecture
La visualisation
La visualisation est un outil puissant utilisé en sophrologie, auto-hypnose, méditation, préparation sportive... On l'appelle...
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Alie
15 juin 20192 min de lecture
Quelques exercices pour retrouver le calme...
A pratiquer pendant un moment de stress, pour trouver le sommeil ou comme support de méditation. Essayez chaque exercice plusieurs fois,...
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Alie
5 juin 20191 min de lecture
et si on respirait ...
La respiration, on le sait depuis nos cours de sciences naturelles, permet un échange gazeux entre l'air extérieur et notre corps....
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